Роль сна для спортсменов

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Спорт"


Если вы активно тренируйтесь, то сон это основа полагающее для создания спортивного тела. Давайте разберем конкретнее.

Во время сна происходит подъем уровня тестостерона, гормона который отвечает за построения мышечной массы, и снижается уровень кортизола (гормона разрушения). На тренировке, на прогулке, наш организм сосредоточен на окружающей среде, во сне занят собой. Нервное, моральное и физическое истощение признак нездорового сна, что повлечет за собой симптомы перетренированности. Недостаток сна приводит за собой медленное, но уверенное понижения уровня гормона роста, снижения мышечной массы и увеличения жировой ткани. Даже если вы активно тренируетесь, правильно питаетесь, употребляете качественные спортивные добавки, но плохо спите – ваши старания напрасны. Нет сна - нет прогресса!




Статья "Роль сна для спортсменов" написана:

копирайтер Meksis [Рейтинг: 15]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Спорт"