Всё, завтра точно начинаю бегать….

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Спорт"


Всё, завтра точно начинаю бегать….

Наверно у каждого были такие мысли, которые утром медленно улетучивались как с белых яблок дым. А что казалось, нам мешает, встать на пару часов пораньше, и воплотить задуманное?

Я не буду перечислять эти варианты, что бы Вы ни искали именно свой. А килограммы потихоньку начинают наступать, и вот уже любимые джинсы Вам не в радость. А на весах вы не верите своим глазам. То надо начинать браться за себя. Подговорив подругу, Вы, не спеша, мысленно, готовите себя к желаемому результату. Если Вы захотели начать ежедневные пробежки, то оптимально будет выбрать время, которое для Вас будет удобно. От времени занятия бегом его польза остаётся такой же.

В чём плюсы бега по утрам. Ну, самый большой плюс, что Вы будете со временем, вовремя ложиться спать, что позволит с удобствами вписаться в нормированный рабочий день.

Не менее значимый плюс, хороший позитивный заряд, ведь бег это не только комплекс по улучшению физического состояния нашего организма, но ещё источник хорошего настроения. Тем более по утрам мало людей на улице (если Вы стесняетесь). Что довольно важно! Тем более Вы сможете сэкономить деньги на кофе и перестать опаздывать на работу.

В дневном и вечернем беге плюсов ничуть не меньше. Ведь придя домой с работы, иногда так хочется выплеснуть весь негатив. И бег Вам в помощь.

Хоть бег и является одним из самых доступных и безопасных видов физической активности не стоит забывать о мерах предосторожностях.

Бег положительно влияет на сердечно сосудистую и нервную систему, повышает иммунитет, развивает мышечную массу, и помогает держать форму. Если конечно не переусердствовать.

Особо внимательно надо подойти к месту, где Вы собираетесь бегать. Не самым лучшим вариантом будет оживлённая трасса. Оптимально это стадион, парк, роща на худой конец сквер. Но тут тоже есть свой минусы. Летом просыпаются ужас кустов и травы-клещи. Поэтому минимальные меры принять придётся. Если Вы не собираетесь на олимпиаду, то Вам подойдёт любая одежда и обувь, в которой Вам будет комфортно заниматься бегом. Это может быть от спортивного костюма до шорт. От дорогих кроссовок до обычных кед. Для начало не надо стараться бежать марафонские дистанции. Организму нужно войти в новый цикл, который Вы начинаете. Оптимально, это легкий не принужденный бег, со спокойным дыханием. (носом-вдох, выдох ртом). Начать можно с 5 минут легкого бега, со временем поднимая планку. Можно чередовать бег с ходьбой (5 минут бега, 2 минуты ходьбы). В помощь Вам может послужить любимый трек, играющий в наушниках. Ничего не приходит сразу, кроме долгов и проблем. Поэтому наберитесь терпения и живите в радость.




Статья "Всё, завтра точно начинаю бегать…." написана:

копирайтер Prezent [Рейтинг: 5]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Спорт"