Травма предплечий

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Спорт"


Травма предплечий – весьма неприятная штука, которая может доставить немало хлопот тренирующимся спортсменам.

Одна из наиболее распространенных ее разновидностей – «теннисный локоть» или «локоть игрока в гольф», который вызван частым растяжением мышц разгибателей запястья, а именно - самой крупной мышцы предплечья - плечелучевой (или брахиорадиалис) и сухожилий локтевого сустава. Основная ее функция – сгибание руки в локте; она интенсивно работает во время выполнения тяговых движений: тяг блоков, тяг к поясу, при подтягиваниях и подъемах отягощений в стиле «молота». При отсутствии необходимого восстановления эта травма плохо лечится и, как правило, переходит в хроническое состояние.

Другая разновидность травм – растяжение мышц-сгибателей запястья в нижней части предплечья, которая чаще всего возникает при нарушении техники выполнения упражнений. Например, при узком жиме лежа, когда запястье получает неестественную нагрузку или при французском жиме, когда запястье чрезмерно выворачивается наружу.

Как правило, лечение заключается в полном отказе от нагрузок на «пострадавшую» мышцу, или, как минимум, использование бинтов при сниженной интенсивности в соответствующих упражнениях, а также анализ и устранение причин, вызвавших расстяжение. Также ускорить заживление поможет применение противовоспалительных мазей.




Статья "Травма предплечий " написана:

копирайтер EvgeniyAuto [Рейтинг: 15]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Спорт"