Для будущих мам. - копирайтинг

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Детки"


Для будущих мам.

Вот это и случилось, вы ждете малыша, долгожданного и уже очень сильно любимого. Вы связаны с ним на целые 9 месяцев, и эта связь самая прочная и самая важная. Вы должны осознать, что теперь на вас лежит огромная ответственность, не пускайте все на самотек, с самого начала попытайтесь дать вашей крохе все самое лучшее, что есть вокруг.

Больше чем уверена, что вы так и делаете, перелопатили уйму всевозможной информации в журналах, книгах, Интернете. Это похвально, в свою очередь я тоже хотела бы поделиться своим опытом, думаю, некоторые мои мысли окажутся для вас полезными и не без интересными.

И так лично мне очень бы хотелось, что бы в нашей стране отпуск по беременности и родам предоставляли с первого месяца беременности. Причина в том, что первые 2 триместра беременности происходит “закладка” всех органов ребенка, а также интенсивное их развитие. Именно в этом возрасте ваш малыш уязвим для внешних и внутренних не благоприятных факторов (стрессы, экология, неправильное питание), которые приводят к очень серьезным последствиям. Поэтому хорошо было бы будущую маму, вместе со всеми дорогими ей людьми, на период первых 4-5 месяцев беременности вывозить в глухие, экологически чистые районы (найти такие сложно, но можно). И жить там в ваше удовольствие: дышать чистым воздухом, пить чистую ключевую воду, есть все с бабушкиного огорода. Да, на питание нужно обратить пристальное внимание, ведь из того, чем питаетесь Вы мама, ваша кроха пытается построить свой организм. Поэтому вы должны быть внимательны и аккуратны с тем, что вы едите и, что пьете. Конечно, ряд продуктов из рациона можно исключить совсем. Так, например, желательно в пищу не употреблять экзотические овощи и фрукты, какими бы они вкусными и необыкновенно богатыми витаминами и минералами небыли, дело в том, что наша пищеварительная система веками приспосабливалась переваривать и эффективно усваивать определенный набор продуктов доступных в данной местности. А всё незнакомое в лучшем случаи остается в неизменном виде, в худшем может вызвать серьезное отравление, и как следствие, расстройство пищеварения. И в первую очередь от этого будет страдать кроха внутри вас. Без особой жалости из холодильника беременной женщины, нужно убрать все копчености, колбаски, сосисочки. Вот подрастете ваш малыш, станет более самостоятелен, и менее зависим от вас, пожалуйста, травите себя сколько хотите. Причины, по которым нам нужно избавиться от этих продуктов думаю, объяснять не стоит, об этом говорят, пишут, показывают очень много. Еще будущей маме стоит сильно сократить потребление всевозможных сладостей, по тому, что в наше время и в эти продукты тоже стали добавлять слишком много “химии”. Не ленитесь смотреть, что же входит в состав столь вкусного печенья, и не больно то верти надписям, что все использованные в этом продукте добавки разрешены НИИ питания РАМН. Раньше и «дуст» был безвредной панацеей от всего, а сейчас опасным канцерогенном.

А вот чего можно вам с крохой так это мясо, любое, в том числе птица и всевозможная рыба. Но не забывайте о «золотом» правиле - первый бульон, кипящий 15 минут, обязательно слейте, а с птицы перед варкой снимите кожу. Фрукты и ягоды это просто «палочка выручалочка», ешьте их много, тогда у вас не будет проблем с кишечником, да и витамины, входящие в их состав намного лучше усваиваются. Из фруктов отдавайте предпочтение яблокам, грушам, бананам, а вот с цитрусовыми, киви, манго, авокадо по осторожней, ешьте, но по чудь – чудь. Если ваша беременность протекает летом, не забывайте есть ягоды: сливу, вишню, черешню, абрикосы, крыжовник, чернику, клюкву, а вот со смородиной, клубникой, малиной аккуратней. Зимой можно есть ягоды, консервированные в собственном соку или замороженные. То же самое, касается и овощей, зимой лучше отдавать предпочтение маринованным овощам, чем выращенным в теплицах (в них много нитратов). В каждодневном рационе бедующей мамы должны быть орехи, причем лучше, что бы это была смесь: грецкий орех, миндаль, кешью, фундук, фисташки, бразильский орех, кедровые орешки, а также семечки тыквы. Но помните все хорошо в меру, 2-3 орешка каждого сорта в день и достаточно. Очень хорошо будет, если вы включите в свой рацион сухофрукты, особенно изюм из красных сортов винограда, чернослив, инжир, курагу, так же по 2-3 ягодки каждого сорта. Нельзя забывать про кисломолочную продукцию, вот например творог нужно есть 1 раз в 3 дня, причем, как в сыром виде, так и в виде сырников или различных пудингов, запеканок. Кефир лучше пить утром и вечером по 1 стакану. Ешьте сыры, в них много кальция и фосфора. Рацион беременной женщины должен состоять из простых блюд, всевозможных каш, супчиков, овощных миксов.

А самое главное милые мамочки поменьше стрессов, побольше позитива. Если на работе вас многое напрягает, не бойтесь, берите больничные, вам с малышом стрессы не нужны, хорошее настроение залог успеха. И много гуляйте, ходьба успокаивает и укачивает малыша, а достаточное количество свежего воздуха и кислорода в тканях головного мозга, помогут крохе развиваться умным и способным.

Помните, о детях нужно заботиться с самого раннего возраста. Тогда после рождения у Вас двоих будет больше счастливых минут и намного меньше проблем. Удачи Вам!




Статья "Для будущих мам." написана:

копирайтер Maroshka [Рейтинг: 9]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Детки"