Как бороться с послеродовой депрессией?

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Детки"


Вот и настал этот долгожданный день! Вы стали мамой чудесного малыша, подарили ему этот мир, сотворили чудо. В первые дни после родов вас захлестывает адреналин и вы готовы часами напролёт смотреть на личико маленького ангела, самого любимого на свете. Но проходит первая эйфория и на смену ей приходит усталость и катастрофический недосып. Слезы льются из глаз непроизвольно по поводу и без, вам кажется что этот день сурка никогда не закончится. Знакомые чувства?

Скорее всего да. Ведь почти каждая молодая мамочка проходит через, так называемую, послеродовую депрессию. И в этом нет ничего страшного, гормональная перестройка пройдёт и материнство засияет яркими радужными красками.

В этой статье я постараюсь рассказать, как быстро выбраться из этой паутины уныния , а ещё лучше туда не попадать вовсе!

Совет номер один. Для начала заучите наизусть и повторяйте как мантру : Все проходит! И это пройдёт !. Главное, это ваш психологический настрой.

Материнство это не тяжкая ноша, это радость!

Совсем скоро ваш малыш подрастёт ( и уж поверьте мне, как молодой маме ) и эти первые месяцы вы будете вспоминать с такой , щемящей сердце, нежностью.

Конечно,колики , бессонные ночи и возможные проблемы с налаживанием грудного вскармливания очень утомляют поначалу, но представьте в этот момент, как сложно вашему крохе. Он только пришёл в этот мир и пытается приспособиться, ему сейчас , как никогда, нужна ваша поддержка и защита . У младенцев первых месяцев жизни особенно тесная эмоциональная связь с мамой. Пусть он ощущает ваше спокойствие и тепло, тогда и ему будет проще.

Совет номер два. Не лишайте себя общения с окружающим миром, чаще бывайте в парках, скверах и на придомовых детских площадках. Во- первых , свежий воздух полезен и вам и малышу, а во-вторых , именно там собираются такие же мамочки как и вы. Познакомьтесь с кем - нибудь. Поверьте, более понимающего собеседника вы сейчас вряд ли найдёте!

Совет номер три . Привлекайте к помощи мужа и родителей. Не стесняйтесь! Да,муж устаёт на работе, но ваша задача не менее ответственна . А семье важнее отдохнувшая и счастливая мама и жена,нежели комплексный обед и кристально чистая квартира . Постарайтесь использовать сон младенца для того,чтобы самой отдохнуть. Даже полчаса передышки придадут вам сил.

Надеюсь, эти маленькие подсказки помогут вам настроиться на позитивный лад . Наслаждайтесь каждым мгновением вашего материнства и цените его!




Статья "Как бороться с послеродовой депрессией? " написана:

копирайтер Mamainlove [Рейтинг: 5]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Детки"