Полезно ли не есть после 6? - копирайтинг

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"


На принципе отказа от ужина после 6-ти часов вечера сегодня основано большинство имеющихся диет. Однако, это практически ничем не обусловлено. Не менее, чем за три с половиной -четыре часа до отбоя нужно уменьшить объем принимаемой пищи, а на сегодняшний день мало кто укладывается спать раньше двенадцати часов ночи. Вот и получается – на ночь – голодным. Какой там сон? Большинство диетологов советуют сократить количество еды вечером. И после шести совсем не кушать и пить одну лишь минеральную воду или один зеленый чай . Но почему-то все специалисты применяют к каждому пациенту, который хочет сохранить или принять желаемые формы, индивидуальный подход. О чем очень нередко забывают составители диетического питания, которое очень ппулярно в настоящее время. Откуда же взялось эта пресловутое время - шесть часов вечера? Как-то раз один из диетологов разработал график питания для своей клиентки. Подробно ознакомившись с распорядком дня своей пациентки, он подробно расписал время приема завтрака, обеда и заключительного ужина. А она вставала в 7 и ложилась спать около десяти часов вечера. Вот и получилось, что завершающий прием пищи, приходившийся за 4 часа до сна –вывел на цифру 6 часов вечера. Тем не менее такое время совершенно недопустимо для людей, ложащихся спать позднее. И вот почему. При голодании более четырех часов, процессы обмена в нашем организме значительно замедляются, это не только не способствует похудению, но и вовсе останавливает его. При длительном голодании наш организм стремится сохранить припасы, потому что длительное воздержание кажется ему предстоящей голодовкой. Поэтому, перед тем как выбрать какую-нибудь диету, составьте персонально для себя график питания в соответствии со своим распорядком дня. При этом не так важно важно, когда вы будете есть, а важнее - что вы будете есть. Если это будет кусок жареной курицы перед сном или масляный тортик – то это неизменно отложится на ваших бедрах. А если вы съедите легкий витаминный салат с растительным маслом, кефир с кусочком черного хлеба или нежирный йогурт- все это прекрасно усвоится за ночь и даст организму хорошую подпитку. Внимательно знакомьтесь с правилами диеты, корректируйте ее под себя и прислушивайтесь к своему организму, тогда хорошая форма будет быстро достигнута без вреда для здоровья.




Статья "Полезно ли не есть после 6?" написана:

копирайтер Дорина Панченко [Рейтинг: 32]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"