Что укрепляет здоровье, продлевает жизнь и делает ее более полноценной?

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"

Похожие тематические статьи:

- Фитнес: польза или вред? Виды фитнеса.

- Что укрепляет здоровье, продлевает жизнь и делает ее более полноценной?

- Движенье - жизнь?

- Горе от ума или Что мешает дабиться успеха и хорошо зарабатывать?!!

- ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ НАС КРАСИВЫМИ

- Вы еще не знаете этих принципов здоровья?

- Позитивное настроение и его положительное влияние на здоровье.

- Сколько стоят здоровье и красота?

- КАК ПОБОРОТЬ УСТАЛОСТЬ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ.

- Люблю, тебя, мое здоровье!

- А знаете ли Вы, как справиться с Вашими внутренними страхами и проблемами, и добиться успеха во всех сферах своей жизни?

- Технология 3D

- Согревающий чай

- НЕВЕРОЯТНО! Домашнее животное продлевает молодость! (призовая конкурсная статья)

- Огни "Рампы" манят театралов

- Целебная и вкусная облепиха.

- нужно ли ставить выбор между красотой и здоровьем

- Как обеспечить ребенку эффективное будущее

- Женское счастье. Часть 1. Хочется сладенького? Ешьте, на здоровье!

- Худеем по-гречески

Вы задумывались над тем, как дорого болеть? Хорошо, если у Вас молодой здоровый организм, крепкий иммунитет. С возрастом болезни добавляются, лечить их становится все дороже и сложнее. Как позаботиться о своем здоровье, чтобы потом максимально сократить эти удручающие моменты?!

Обратите внимание на пожилых людей, которые Вас окружают. Правда, они такие разные? Кто-то даст фору даже молодым. Каков их секрет здоровья и долголетия? Этим вопросом задаются исследователи разных стран мира. Проводят тысячи экспериментов, в которых принимают участие миллионы людей разных возрастов, национальностей, телосложений. В чем же единогласны ученые? Хотите прожить долго и быть в хорошей физической форме – занимайтесь физическими упражнениями.

В идеале - 30 минут физических нагрузок каждый день (рекомендации Всемирной Организацией Здравоохранения (World Health Organization)). Ваше тело станет подтянутым, улучшится настроение, появятся силы жить и творить. Нет возможности уделить столько времени занятиям – не расстраивайтесь. Даже 15 минут в день способны творить чудеса, главное - двигаться. К физическим нагрузкам относятся не только занятия в секциях, но и ходьба, бег. Это доступно каждому, причем бесплатно.

Можно долго сомневаться в какую секцию пойти, где лучше? Если Вы уже не молоды и не мечтаете стать чемпионом, – выбирайте любую. Это может быть спортзал рядом с домом, или волейбол, потому что Вы занимались им, будучи ребенком, или танцы – Вы мечтали научиться танцевать всю жизнь, но как-то «руки-ноги не дошли». У всех по-разному. Главное, чтобы выбор был сделан обязательно.

Могу поделиться своим опытом. Я попала на занятие по кунг-фу. Кроме молодых людей много пожилых мужчин и женщин, кому за 50 лет. Видели бы Вы, какие упражнения они выполняют, как здорово отжимаются на пальцах рук и кулаках, как выполняют кувырки через голову и крутят колесо на руках. А мне всего-то 36, ручки трясутся, ножки трясутся, кувыркаться разучилась. Я тоже так хочу!!! Здесь и осталась, хотя раньше боевыми искусствами не интересовалась. Выйдет ли из меня воин – неизвестно, но я каждую тренировку вижу этих немолодых людей, которые своим примером подстегивают меня к действиям и вселяют уверенность, что никогда не поздно начать что-то делать. Интересно, а Вы сможете сделать кувырок через голову?

Если Вы немолоды, это не причина для отказа себе в возможности стать здоровее и счастливее. Израильские ученые провели исследования в медицинском центре при Хадасском еврейском университете. Они установили, что пожилые люди, начавшие занятия физкультурой даже в возрасте 85 лет, имели коэффициент выживаемости в два раза выше, чем их сверстники, продолжавшие только мечтать о физических нагрузках.

Наше будущее зависит от нашего настоящего. Удачи!!!




Статья "Что укрепляет здоровье, продлевает жизнь и делает ее более полноценной?" написана:

копирайтер Наталья Штурмина [Рейтинг: 7]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"