5 секретов здорового похудения: как избавиться от веса навсегда? - копирайтинг

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"


Статья "5 секретов здорового похудения: как избавиться от веса навсегда?" написана копирайтером OksanaS.

Испокон веков женщины уделяли много внимания своей красоте. Заботы об идеальности фигуры и сегодня немало волнуют женский пол. С юных лет девушки усиленно разыскивают наиболее эффективные диеты, придумывают сказочные небылицы о результатах похудения. Но рано или поздно каждая женщина приходит к пониманию того, что диеты дают только краткосрочный результат.

Более того, любая диета вредна для здоровья. И новые лишние килограммы – это наименьшее зло, которое она может причинить вам. Ограниченный рацион питания приводит к нарушению обмена веществ, преждевременному старению, к сбою в работе внутренних органов и, как следствие, к очень серьезным заболеваниям.

Так как же можно избавиться от ненавистных килограммов, не навредив здоровью?

Первое, что нужно сделать – это забыть ужасное слово «диета». Питание должно быть правильным и сбалансированным. Как правило, рацион большинства из нас сводится к поглощению углеводов. И это в корне неправильно. Белки – вот наш надежный союзник в борьбе за стройность фигуры. На страницах Интернета можно легко найти так называемые «калькуляторы», которые с учетом вашего роста, физической активности и желаемого веса, рассчитают необходимое количество белков, жиров и углеводов.

Кроме того, не стоит забывать пить достаточное количество чистой воды (около 1,5 литров в день). Этот маленький секрет позволит уже в ближайшие дни изменить цифры на весах в меньшую сторону.

Помимо этого, если вы хотите быть стройной и здоровой – не забывайте о физической нагрузке. Никто не говорит о ежедневных изнуряющих тренировках. Для начала приучите себя к пешим прогулкам, постарайтесь меньше пользоваться лифтом. А чтобы присутствие физической нагрузки в вашей жизни не казалось каторгой – выберите тот ее вид, который вам приятен. Это могут быть танцы, бег, аэробика. Начать можно с обязательной ежедневной зарядки.

Не секрет, что на пути к вашей идеальной фигуре у вас могут случаться «минуты слабости». В этом нет ничего страшного. Позвольте себе раз в неделю расслабиться: освободите день от физической нагрузки и побалуйте себя любимой «вредной» едой. Один день не принесет вреда при условии, что такие «послабления» не станут постоянным явлением.

А чтобы вы не передумали на половине пути и не забросили свой здоровый образ жизни – придумайте хорошую мотивацию. Это может быть и отпуск летом, и предстоящая годовщина свадьбы, и встреча выпускников, а также желание «влезть» в любимое платье.

Главное, чтобы ваша мотивация была ценна именно для вас!





Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"

http://hotdeal.ru/%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b4%d0%ba%d0%b8/philips-10/