9 простых способов избавиться от головной боли

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"


Каждый из нас хоть раз испытывал головные боли. Чаще всего они просто доставляют небольшой дискомфорт, а иногда таким способом организм пытается сообщить нам о более серьезных проблемах.

Если ваши головные боли нерегулярны, и вы точно уверены, что ваше здоровье на высоте, то воспользуйтесь следующими способами:

- приложите ко лбу смоченное в холодной воде полотенце. Если причина вашей головной боли расширенные сосуды, то такое способ поможет в кратчайшие сроки;

- если головная боль возникла вследствие умственного напряжения, то попробуйте дыхательные упражнения. Сделайте несколько глубоких вдохов, затем задержите дыхание и, досчитав до десяти, выдохните;

- довольно часто головная боль возникает из-за недостатка жидкости в организме. В этом случае следует не спеша, мелкими глотками выпить хотя бы пол-литра чистой воды;

- при отсутствии проблем с желудком, от головной боли хорошо поможет кофе с лимоном. За счет того, что кофеин тормозит выработку гормона боли, а лимон ускоряет данный процесс, есть вероятность, что боль утихнет довольно быстро;

- хорошим способом снять головную боль станут эфирные масла мяты. Нанесите небольшое количество масла на затылок и легко помассируйте. Боль должна уйти в течение четверти часа;

- при ощущениях тяжести и напряжения в затылочной области попробуйте наклонять голову вправо-влево. Также помогут круговые движения головой;

- еще один хороший способ избавиться от головной боли, связанной с напряжением – массаж висков. Легкие движения расслабят нервные окончания и мускулы, расположенные на лице.

Не помог ни один из советов? Вероятно, проблема вашей головной боли лежит гораздо глубже – обратитесь к вашему доктору.




Статья "9 простых способов избавиться от головной боли" написана:

копирайтер anyasherer [Рейтинг: 9]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"