ГОТОВИМСЯ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ!

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"

Похожие тематические статьи:

- ГОТОВИМСЯ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ!

- КАК ПОДОБРАТЬ ПЛЯЖНЫЙ ГАРДЕРОБ: ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ

- Одеваемся online: хватит бояться интернет-магазинов

- Лучшие курорты для зимнего пляжного отдыха

- Маврикий - уникальное и прекрасное место, открывающее свои ворота только для избранных.

- Потеряна для общества? Не в этой жизни!

- Чего хотят женщины

- Готовимся к Новому Году вместе с малышом!

- Предновогодний уход за руками

- Это сочинение я писала сама, на конкурс.

- Первый шаг

- Говорю с любым человеком без колебаний

- Свадебный переполох

- Выходите замуж? Срочно читайте!

- Все дети спят в кроватках

- Рецепт вкусного хлеба с зелёным луком

- ГОТОВИМСЯ К СВАДЬБЕ: ЗАБЫТЬ НЕЛЬЗЯ ПОМНИТЬ

- Готовимся к Пасхе с детьми

- В поисках работы. 5 правил «идеального» резюме

- Правила ухода: Здоровье собаки в летний сезон. Защита от солнца

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ:

В последнее время - людей (а особенно молодежь) заботит их внешность, с наступлением пляжного сезона стало актуально одевать какую-то легкую, модную одежду: например для юношей короткие шорты, которые как-бы подчеркивают

накачанные ноги и майку, демонстрирущюю огромные бицепсы.

Для девушек - что-нибудь полускрывающее их фигуры, доведенные почти до совершенства различными диетами и спортзалами. Конечно все это стоит больших усилий, изнурительными тренировками и питанием. Если у кого-то из вас рядом

с домом во дворе или просто на улице есть спорт-площадка с турниками и брусьями - то это именно то что нужно для набора мышечной массы и еще большего совершенствования вашей фигуры.

Итак давайте поговорим о физических упражнениях для мужчин, которые можно выполнять на брусьх и турнике и о группах мышц, которые при этом будут задействованы:

Первое упражнение - это отжимание от брусьев: это упражнение дает нагрузку на грудную клетку, делая ее более широкой и мужественной, а также нагружая нижнюю часть груди, как-бы показывая ее очертания.

Ведь многие парни хотят иметь широкую, мускулистую и подтянутую грудь, да и девченкам нравятся такие накачанные мачо. Упражнения на брусьях следует выполнять широким хватом, по 6-12 повторений в несколько подходов. При от-

жимании узким хватом (в зависимости от самого размера и ширины брусьев), работает трицепс.

Второе упражнение - это подтагивание на турнике: здесь задействуются широчайшие мышцы спины (или как их еще в народе называют - крылья) и бицепс. При этом для каждой из этих групп мышц используется различный хват:

узкий - дает нагрузку на бицепс, в то время как широкий лучше использовать для прокачки мышц спины.

Вот собственно и все: выполняя эти упражнения как можно чаще (насколько может позволить ваше здоровье и ваша физическая форма) можно достичь довольно-таки неплохих результатов. Всего несколько часов занятий в день и вы

просто не узнаете себя, глядя на свое отражение в зеркале! А я с вами прощаюсь! Удачи!




Статья "ГОТОВИМСЯ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ!" написана:

копирайтер shunya11 [Рейтинг: 4]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"