Опасность диет

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"


Что такое диета? Это питание с некоторыми ограничениями. Существуют специальные лечебные диеты или диеты, которые назначаются при определенных заболеваниях. Но в общей сложности под словом «диета» обычный человек понимает ограничения в питании с целью похудеть. Диеты для похудения стали настолько популярными, что считаются самым лучшим способом сбросить вес. Даже от тринадцатилетней девочки можно услышать: «О, я сажусь на диету!»

Диеты для похудения, особенно строгие или жесткие, очень вредны для организма. Их вред распространяется как на тело, так и на психику. Самый главный фактор этого вреда – стресс.

Как диеты влияют на тело? Строгая диета очень ограничивает калорийность дневного рациона. Если до диеты человек ел все подряд, а тут внезапно начинает питаться чаем, сухариком и кусочком ветчины, организм паникует: «Наступил голод!» И запускает соответствующие процессы: замедляет обмен веществ, выводит из тела воду, начинает расходовать мышцы, оставляя жировые клетки на потом. Но если вдруг во время диеты человек позволит себе лишнего, или после нее начнет кушать в прежнем режиме, то организм начнет откладывать в жировые клетки больше запасов. Более того, он начнет эти клетки еще и размножать. Именно поэтому всем, кто худеет на строгой диете знаком эффект «йо-йо», когда человек набирает все обратно плюс еще несколько килограмм.

Строгие диеты не только вредят телу, но и нарушают психику. Постоянное чувство голода, запреты на то, что хочется, неудовлетворенность дозволенной едой приводят к тому, что человек начинает думать только о еде. Он настолько замыкается на этом, что, кажется, единственная радость в жизни – это вкусно и до отвала поесть. Именно строгие диеты приводит к нарушениям пищевого поведения, а вслед за ними приходят анорексия и булимия. Чтобы понять всю серьезность именно психологического влияния диеты, представьте себе человека, который на мир смотрит только через призму еды: что покушать дома, на работе весь день мечтает о перерыве на еду, встреча с друзьями – повод поесть. Поэтому, самый верный способ похудеть – разобраться с психологическими причинами переедания, а не садиться на диету.

Эти два фактора – физический и психологический – настолько велики, что испытавши единожды диету, человек либо всю жизнь будет сидеть на них, а потом объедаться, либо – поняв всю безнадежность этой затеи – будет кушать и постоянно ругать себя за каждый съеденный кусок. Дорогие девушки, парни, женщины и мужчины! Не садитесь на диеты! Просто сделайте две вещи: не переедайте и любите, а не ругайте, себя. Вы своими мыслями себя создаете. Думайте о себе позитивно и живите в мире с самим собой. Откройте для себя тысячи удовольствий в мире кроме еды. Это самый лучший способ похудеть.




Статья "Опасность диет" написана:

копирайтер КориЦЦЦа [Рейтинг: 28]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"