Бессонница

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"


Бессонница – хроническое или временное нарушение ночного сна, которое мешает благоприятному отдыху организма от повседневной нагрузки. У бессонницы явно выражены симптомы: плохой сон, пробуждение во время сна, проблемы во время пробуждения, проблематичность заснуть.

Когда вы выявили у себя данные симптомы, не спешите с жалобами к врачу, постарайтесь выполнить следующие действия:

- свести к минимуму дневной сон, избегать энергетических препаратов (кофейные напитки)

- так же возбудителем нервных клеток является спиртное, избегайте употребление алкогольных напитков.

- возможно ваши нарушения из-за табака, т.к. у курящих людей выявлены нарушения ритма дыхания во сне

- избавление от бессонницы может послужить соблюдения режима дня.

Во многих ситуациях с психа-эмоциональной реакцией человека, поможет только встреча с психиатром. Специалист грамотно разберётся с вашими проблемами и подскажет пути их решения, назначит лечебную терапию.

Отложение лечения бессонницы приводит к психологическим проблемам.




Статья "Бессонница" написана:

копирайтер vitti [Рейтинг: 14]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"