Диета.Или как есть что бы не полнеть.

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"


Для того что бы сбросить лишние киллограммы необходимо начать следить за собой, а для этого придется чаще о думать о себе. О том что мы едим, и как живем. Вот у меня в основном ночной образ жизни, и да я ем перед сном. Потому что мой желудок настойчиво предлагает мне что либо в него положить. И если я не поем, то я просто не усну. Диетологи чтиающую данную статью начали нервничать, и представлять жирдяя с переибытком веса. Нет это не так, все обстоит гораздо проще, нужно всего лишь учитывать что ты ешь и в каком количестве. Нужно ли это твоему организму, и сможет ли он усвоить все это на 100%.

Но как же это сделать? Для начала нужно прислушаться к своему организму. Понять как он

работает. Не обязательно читать многотомную литературу по физиологии пищеварения, а просто, для начала, посмотреть на себя со стороны. Вот вы проснулись, и собираетесь идти работать, но есть как-то не хочется. Выпили наспех чай или кофе и побежали на работу. Уже на работе как то хочется есть, и что же делать? В лучшем случае вы поедите в местной столовой, хуже если побежите в близлежащий фасфуд. Там постараетесь быстрее перекусить и снова за работу, а вечером уже будете набивать живот пищей. И так вы в принципе поели раза 2 в день. То есть оргагизм полцчил не только сильный стресс, он еще не до получил положенных ему калорий. А это значит что нужно откладывать про запас, ведь если что еды может и вовсе не быть. То есть здесь и закрадывается мысль в мозг, нужно что то в легкую перекусить. И пошло, да поехало за чаем бутерброд, потом еще один, потом булочка, потом конфетка, а вы ведь в принципе ничего и не едите за целый день, это ж разве еда? И тут всплывает еще одна проблема, не считаем мелкие перекусы за еду. Это так, между делом, но организм воспринимает все иначе, он начинаекопить, ему требуется все больше энергии про запас. Ведь система полцчает питательные вещества не по расписанию, а значит цикл может отключиться, ни в коем разе нельзя прекращать поток калорий. Сначала еда вызывла какое-то удовольствие, а сейчас вы даже не заметили что что-то съели. И тут пора бить тревогу, потму что организм начал паниковать, нужно быстрее садиться на диету, иначе ваша сила воли не сможет вам помешать. Пока не слишком поздно нужно прекращать всякие перекусы и начать питать




Статья "Диета.Или как есть что бы не полнеть. " написана:

копирайтер big fish [Рейтинг: 9]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"