Эта неприятная привычка - бруксизм

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"

Похожие тематические статьи:

- Правильно питаемся при язве желудка.

- Будь совершенным – создай себе новую привычку!

- Копирайтер * Dimros: Систематическое опоздание – как окончательно избавиться от недуга // Тест на грамотность и выдержанность стиля

- Как мы расплачиваемся за наши привычки?

- Вредные привычки, и как с ними бороться.

- Надежда.

- Холодное чувство в затылке

- Воспитание. Создавайте ребенку препятствия!

- Если есть желание заняться искусством, но нет средств, то это еще не повод огорчаться!

- Травма предплечий

- Польза здорового завтрака. Как завтракать правильно.

- Куда летит Fly Lady?

- МОЙ ХРАМ

- Привычка есть

- Привычка есть

- Причина

- Иностранные слова в русском языке. Привычка или необходимость?

- Какая же она - любовь 21-го века?

- Профессия копирайтер. Учимся выживать в этом сложном мире.

- Как не заболеть гриппом

Бруксизм ( привычка скрипеть зубами) - серьезный враг здоровья зубов. Разрушает зубную эмаль, повышает чувствительность, стачивает зубы. И этим списком неприятные последствия не заканчиваются - бруксизм может стать причиной утренних головных болей, дискомфорта в шейных суставах, появлению небольших язвочек с внутренней стороны щек. Что является причиной появления этой вредной привычки? По мнению ученых,это могут быть постоянные стрессовые ситуации, неправильный прикус, психологическое напряжение в течении дня и накопленные негативные эмоции. Всё это заставляет вас неосознанно сжимать челюсти и скрежетать зубами. И если эта проблема не исчезает сама по себе в течении долгого времени, то стоит забить тревогу и постараться избавиться от бруксизма.

Так как в основе проблемы лежит спазм жевательных мышцев, их непроизвольное сокращение, то перед сном можно совершить несколько расслабляющих процедур: массаж, горячий компресс на челюсть, теплая ванна, и такие расслабляющие техники, как медитация и аутотренинг. Полезно будет принимать магний и кальций, витамины группы В, которые помогут снизить судорожность жевательных мышц.

Если бруксизм беспокоит вас в дневное время, то нужно постараться контролировать положение зубов в течении всего дня, избегать привычки класть подбородок на руку. Если причина бруксизма в неправильном прикусе, тогда вам следует обратиться к врачу - изготовленная стоматологом из силикона специальная капа поможет сформировать правильный прикус и защитить зубы от механического стирания. Также, по рецепту доктора можно приобрести препараты, помогающие расслабить мускулатуру - миорелаксанты.

Что же касается психологических причин скрипа зубами, то тут может прийти на помощь спорт, а именно - занятие танцами и плавание, которые отлично справляются с уравновешиванием нервной системы.




Статья "Эта неприятная привычка - бруксизм" написана:

копирайтер Альбина Пон [Рейтинг: 16]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"