Прочь, осенняя хандра!

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"


Причины хандры.

Наступил первый осенний месяц, солнышко все так же греет нас своими лучами, но почему-то все чаще мы замечаем за собой перепады настроения, раздражительность по пустякам, а то и вовсе беспричинную грусть. По утверждениям специалистов в межсезонье наступает обострение хронических заболеваний, возникают депрессии. Почему так происходит? Летом мы чувствуем себя совершенно иначе. Этому имеется очень простое объяснение. Наше самочувствие напрямую зависит от содержания в организме витамина D. Вырабатывается он под воздействием прямых солнечных лучей. Недостаток витамина вызывает угнетение иммунитета в целом. В связи с этим обостряются различные недуги. Для того чтобы не допустить недостатка этого ценного вещества, необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе. Особенно полезны в этом отношении ранние утренние прогулки, так как ультрафиолетовые лучи в такое время дня способствуют усиленной выработке витамина D.

Осенний рацион.

Осень – пора изобилия ягод, овощей и фруктов. Балуйте себя вкусными ароматными персиками, айвой, сливами, арбузами, дынями, яблоками, грушами, виноградом. Созревая, фрукты и ягоды собирают последние лучики солнца, поэтому наиболее полезны именно в это время года. Употребляя вкусную и здоровую пищу, мы преображаемся, наша кожа приобретает здоровый оттенок, а организм работает слаженно как часы.

Радуйтесь жизни

Но заботясь о здоровом питании, необходимо также помнить и своем душевном самочувствии. Духовная пища не менее важна в борьбе с осенней хандрой. Просыпаясь, не забудьте улыбнуться и пожелать доброго утра себе и членам своей семьи. Ведь так важно дарить радость не только себе, но и окружающим. Чаще устраивайте себе небольшие праздники, посещайте выставки и музеи, окружите себя красивыми вещами, наслаждайтесь красотой осенней природы. Старайтесь запечатлевать радостные моменты на фото и видео, чтобы в дождливые и серые будни Вы смогли вспоминать эти деньки с улыбкой на лице.

Осенняя хандра очень коварна, но ведь мы, женщины, располагаем мощным оружием в борьбе против нее – своей лучезарной улыбкой и прекрасным настроением.




Статья "Прочь, осенняя хандра!" написана:

копирайтер neznakomka2306 [Рейтинг: 717]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"