Как предупредить варикоз

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"


Наравне с целлюлитом, варикозное расширение вен уже давно приобрело статус болезни двадцать первого века. Все больше заболеванием страдают представители таких профессий, как продавцы, парикмахеры, спортсмены и все те, кому волей неволей приходится проводить весь день на ногах. Так же от варикоза не застрахованы люди сидячих профессий. Ведь, постоянно согнуты колени ног затрудняют прохождение крови по венам, тем самым вызывая варикоз. Причем, при закупорки, наиболее подвержены разрывам именно вены в области коленей.

Как распознать варикоз?

Мелкие, синие звездочки, следы от резинок носков и обуви на коже ног, наличие бугристых вен- не просто косметический недостаток. А самые, что ни на есть, признаки варикоза.

Обнаружить наличие сгустков в венах можно следующим образом: подымите ноги вверх. Как правило, сгустки- красные узелки на коже ног, не уменьшатся, а останутся тех же размеров.

Чтобы уже сейчас предупредить варикоз и навсегда сохранить здоровье и красоту ног достаточно запомнить и выполнять несколько очень простых правил:

Выше, к небу- дальше от варикоза.

На вены ног приходится самая высокая нагрузка, так как расположены от сердца они очень далеко.

Чтоб хоть как-то помочь, облегчить их работу, по возможности, давайте ногам время на отдых. Воспользуйтесь любой возвышенностью: будь то стул, поверхность дивана, подушки. Кладите ноги на эту возвышенность, каждый раз, как почувствуете усталость.

Носите эластичные чулки из специального трикотажа.

В аптеках продают чулки из компрессионного трикотажа, помогающие нашим венам работать с меньшими усилиями.

Чулки из компрессионного трикотажа разработаны специально для поддержания сетки мелких сосудов, находящихся у самой кожи, тем самым создавая поддерживающий корсет для более глубоких и крупных вен

Тренировка и труд- перетрут всё

Помимо поддерживающих чулков и отдыха для вен, предупредить варикоз помогут незамысловатые упражнения. Лягте на пол. Подымите ноги верх. Подержите их в таком положении некоторое время. Далее, в том же положении, потрясите ногами несколько минут.

Качественная обувь- залог здоровья и красоты

Удобная обувь поможет избежать лишних хлопот с ногами. Даже если вы ярая любительница туфлей на высоком каблуке, задумайтесь о здоровье. Чередуйте ношение туфлей с удобной, ортопедически правильной обувью на плоской подошве.

Стройное тело- не только красиво, но и полезно

Следите за диетой. Не поправляйтесь. Если же вы имеете лишние килограммы, серьезно задумайтесь по их устранению. Большой вес тела увеличивает нагрузку на ноги, а значит возможность развития варикоза.

Бросьте курить

Исследования ученых доказали что варикозным расширением страдают в большей степени именно курящие.

Гуляйте

Малоподвижный образ жизни, постоянное сидение и стояние ведет к застаиванию крови в венах, что является основной причиной варикоза. Недлительные пешие прогулки укреплеют здоровье в целом и позволяют как можно дольше сохранять красоту ног, делая варикоз не страшным.




Статья "Как предупредить варикоз" написана:

копирайтер heila [Рейтинг: 11]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"