Нужно ли лечить храп?

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"


Нужно ли лечить храп?

Создаётся впечатление, что в первую очередь это проблема не «виновника», а окружающих его людей. Действительно, порой становится просто не выносимым находиться в одном помещении с храпящим человеком. И именно по этой причине многие начинают искать советы «как избавиться от храпа».

Такой недуг должен волновать и самого храпящего. Если в своё время не обратить на это внимание, то можно не заметить, как, казалось бы, обычный процесс перерастёт в синдром обструктивного апноэ. Это остановка дыхания во время сна. Что же с этим делать?

Причины храпа

Факторы, приводящие к этому звуковому процессу:

- неправильная физиология и заболевания полости носа;

- ожирение;

- недостаточный сон, перенапряжение и усталость;

- курение, употребление снотворных препаратов и алкоголь;

- дисфункция щитовидной железы;

- климакс.

Методы борьбы с храпом

Иногда этот феномен исчезает уже после того, как человек сбросил несколько килограммов веса. Или избавился от привычки курения и употребления алкоголя перед сном.

В контроле над храпом помогают и искусственные дополнения. Например, валик у изголовья, который помогает приподняться на 10 см выше уровня ног (его можно класть под матрас). Некоторые привязывают специальный шарик на спину, что бы спящий не мог спать на ней, а только в положении на боку.

Еще можно делать специальные упражнения: 1) высунуть язык и постараться его кончиком дотянуться до подбородка, задержаться в этом положении на пол минутки и делать так по тридцать раз, два раза в день; 2) с усилием произносить букву (И) по тридцать раз.

Конечно, если речь идёт об искривлении перегородки в носовой полости, полипах, об удлинённом небном язычке и других анатомических явлениях, то здесь уже дорога прямо в кабинет врача - специалиста. Именно он расскажет о дополнительных методах в борьбе с храпом, которые есть в современной медицине.

Народный совет

Средство от храпа: три капустных листа измельчить, добавить ложку столовую меда. Эту смесь принимать перед сном 1 месяц.




Статья "Нужно ли лечить храп?" написана:

копирайтер Елена Мурычева [Рейтинг: 14]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"