Вы заметили, что у вас проблемы с алкоголем?

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"

Похожие тематические статьи:

- Глобальная стратегия ВОЗ по борьбе с алкоголизмом

- Вы заметили, что у вас проблемы с алкоголем?

- Подарок для дошкольника.

- Астрологический прогноз на неделю

- «Виагра или Сиалис?»

- Как употребление алкоголя может повлиять на вашего будущего ребенка.

- Что делать, если «дворники» плохо очищают лобовое стекло?

- Англо-ирландские отношения.

- Влияние психологии на новообразованную семью

- Глобальный ТОТАЛИЗАТОР Форекс. ОЧЕНЬ полезные советы.

- Как научиться печатать в слепую с помощью тренажера Verseq

- 5 самых важных причин употреблять алкоголь

- Леопольд

- Прекращения лактации без слез, боли и страданий,

- Правильное питание или как быть здоровым?

- Учимся жить в мире стресса.

- Ит-аутсорсинг

- Вредны ли онлайновые игры

- Геймеры - больные люди или...

- Что вызвало стремительный рост количества брачных агентств?

Вот несколько рекомендаций:

Главный признак алкоголизма – непреодолимое влечение к алкоголю или так называемая «тяга». Чтобы избавиться от этой тяги требуется немало времени и сил.

Конечно, многие медикаментозные способы лечения могут быть достаточно эффективными. Но следует понимать, что это – всего лишь временные «подпорки», которые бывают действенными лишь только тогда, когда человек использует своё трезвое время для более глубоких изменений. И если этого не происходит, то такой несчастный до конца жизни обречён использовать различные химические препараты, «подшивки» и прочие временные способы «лечения», тратя на это уйму материальных и жизненных ресурсов. Да ладно бы своих. Ведь обычно от этого больше страдают близкие люди. В эти минусы нужно добавить ещё и периодически появляющийся страх перед неожиданным срывом.

В этой статье предложены несколько основных рекомендаций для тех, кто уже начал осознавать свои проблемы с алкоголем, но пока ещё находится на этапе «торговли» с самим собой, думая о том, «а можно ли ему иногда выпивать «как все» или лучше этого не делать?».

Сразу отмечу один плюс, которым вы обладаете, дочитав до этой строки – вы видите свои проблемы и думаете о том, как от них избавиться. Поверьте – на это способно не так много начинающих, и даже уже «со стажем» пьющих людей. Так что хорошее начало у нас уже есть.

Теперь перейдём непосредственно к материалу:

1. Не умирайте в одиночестве.

Не обманывайте сами себя, говоря «ну вот, теперь я чувствую в себе силы и точно справлюсь». Статистика говорит о том, что самостоятельно бросить пить на более-менее продолжительный срок может только крайне небольшое количество людей. Это исключение из правил. Лучше попробуйте ответить для себя на такой вопрос: «А чем этот раз отличается от предыдущих?»

Вам нужно набраться мужества и кому-то рассказать о своих алкогольных проблемах. Это может быть психолог, священник, или хорошо знающий вас человек, которому вы доверяете. Так же поделиться своими переживаниями вы можете на группах взаимопомощи различного формата (группы АА, психологические группы, общества трезвости и прочие). Не стоит пренебрегать и множеством интернет-ресурсов на данную тему.

2. Привыкайте к мысли, что отказ от алкоголя это не акт, а процесс.

Почти никто не бросал пить с первого раза. Настраивайтесь на спокойную, регулярную, требующую терпения работу. Ещё раз нужно повторить – на это уйдёт достаточно времени и сил, но это будет для вас и временем неожиданных и интересных открытий. За это время вы будете меняться, и видеть в себе массу привлекательных и не очень вещей. Не расстраивайтесь, если неожиданно сорвётесь – при каждом таком падении вы будете становиться более опытным. А опыт (даже отрицательный) в любом деле, при правильном его понимании, даёт положительный результат. Как говорят - «за двух небитых одного битого дают».

3. Приучите себя анализировать свои желания и действия в конце дня.

А лучше всего – ведите дневник. Почти все великие люди перед сном берут в руки лист бумаги и ручку (или кладут пальцы на клавиатуру). Особенно это важно на первом этапе вашей трезвости. Желательно вспомнить, прежде всего, такие моменты, которые, возможно, вызывали у вас желание выпить, и проследить, как вы на это реагировали. Затем, если ситуация была конфликтной, нужно разобраться– а не было ли в этом вашей вины, ведь в любой такой ситуации, как правило, «виноваты» все стороны. Задайте себе вопрос – «а что зависело в данном случае от вас, чтобы конфликта не возникло тогда и не возникало больше?» Это гораздо эффективнее, чем обвинять всех вокруг себя и винить судьбу.

В конце записей (или в начале – как хотите) обязательно нужно найти причины или повод для благодарности. Всё равно кому – людям, природе, судьбе, Богу, если вы в Него верите. Без этого ничего не получиться. Мы с вами живём постольку, поскольку умеем благодарить – важно помнить это.

Вот, в, общем-то, и всё, что вам нужно знать для самого начала. Начните с малого.

В конце необходимо подчеркнуть ещё и ещё раз – страстного порыва обычно надолго не хватает. Успехом обычно заканчивается то дело, которое делается регулярно. Пусть не быстро и не сразу, пусть по силам, но – делается.




Статья "Вы заметили, что у вас проблемы с алкоголем?" написана:

копирайтер Eddy-stil [Рейтинг: 5]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"