Рыбий жир для здоровой жизни: поддерживает психическое здоровье, укрепляет сердце, снижает риск инсульта - копирайтинг

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"

Похожие тематические статьи:

- ЧТО Я ЗНАЮ О РЫБЬЕМ ЖИРЕ

- ВРАЧИ БЬЮТ ТРЕВОГУ — ИНСУЛЬТЫ МОЛОДЕЮТ!

- Фитнес: польза или вред? Виды фитнеса.

- 7 признаков инсульта - окажи первую помощь вовремя

- Семь способов - как не получить инсульт.

- Чем полезен рыбий жир

- Роды после 30 лет

- Жиры хорошие, плохие и очень плохие, или почему мы едим все обезжиренное и не худеем

- «Бросить курить» – банально, но по-прежнему актуально.

- Пять действенных способов предупредить рак

- Умеренное употребление алкоголя связано с более низким риском госпитализации

- Пейте на здоровье или как остаться в живых?

- Причины лишнего веса

- Как быстро похудеть. Способы, которые работают.

- Что такое эндогенная депрессия и как ее лечить?

- Интересные факты о действии кофеина на организм

- Восстанавливаем духовное здоровье

- Как похудеть на 10 кг за 2 месяца. 10 простых правил

- Как похудеть на 10 кг за 2 месяца. 10 простых правил

- 14 полезных продуктов для иммунитета: замена лимону и имбирю

Статья "Рыбий жир для здоровой жизни: поддерживает психическое здоровье, укрепляет сердце, снижает риск инсульта" написана копирайтером Afina.

Жирные кислоты омега-3, которыми богат рыбий жир, очень важны для правильной работы мозга, роста и развития организма – равно как и для подавления различных воспалительных процессов.

Рыбий жир содержит большое количество омега-3 жирных кислот, что является основной причиной его популярности. Омега-3 жирные кислоты очень важны для правильной работы, нормального роста и развития организма, а также для приостановки различных воспалительных процессов. Недостаток омега-3 жирных кислот связывают со многими проблемами со здоровьем, такими как сердечно-сосудистые заболевания, некоторые виды рака, депрессия и артрит.

Хотя рыбий жир теперь доступен в капсулах, многие эксперты считают, что лучше употреблять это вещество с помощью питания, чем посредством пищевых добавок.

Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, - это скумбрия, форель, лосось, сельдь, сардина и тунец. Рекомендуется есть что-нибудь из этого перечня два раза в неделю.

Если не любите рыбу и морепродукты, вы можете получать омега-3, употребляя семена льна, орехи, репейное и соевое масло.

Важно не принимать более 3 г рыбьего жира в день, так как злоупотребление им может вызвать кровотечение.

Польза рыбьего жира для здоровья

1. Укрепляет сердечно-сосудистую систему

Рыбий жир снижает кровяное давление, уровень триглицеридов, риск аритмии, а также вероятность сердечного инфаркта и инсульта.

2. «Утихомиривает» воспаление суставов

Омега-3 жирные кислоты, присутствующие в рыбьем жире, проявляют противовоспалительное действие. Употребление этого вещества может помочь в случае утренней скованности, вызванной ревматоидным воспалением суставов. Но нужно иметь в виду, что результаты заметны не сразу, а только через несколько недель или даже месяцев.

3. Делает детей более умными

Дети, которые употребляют смеси, богатые омега-3 жирными кислотами, имеют лучшую координацию движений глаз, более развитое внимание, лучшие социальные навыки и демонстрируют лучшие результаты в тестах на интеллект.

Исследования позволили выяснить, что дети, матери которых употребляли омега-3 жирные кислоты во время беременности и кормления грудью, в возрасте 4 лет показывают лучшие результаты тестов по сравнению с детьми, чьи матери не употребляли рыбий жир.

4. Улучшает состояние кожи

Рыбий жир - идеальное средство для сухой кожи. Он также полезен при лечении различных кожных проблем, в частности, экземы, псориаза, зуда, покраснения кожи, сыпи. Рыбий жир можно использовать местно для облегчения состояния при псориазе.

5. Улучшает здоровье волос

Рыбий жир придает волосам блеск и стимулирует их рост, поскольку питает волосяные фолликулы. Он придает объем шевелюре и уменьшает выпадение волос. Их рост требует белка, а рыбий жир содержит достаточно его количества и содействует их хорошей форме.

6. Укрепляет психическое здоровье

Психические заболевания: болезнь Альцгеймера, шизофрения, деменция, депрессия - это серьезные недуги, от которых страдают не только сами пациенты, но и их семьи и друзья. Употребление рыбьего жира помогает поддерживать уровень дофамина и серотонина - двух гормонов, которые важны для облегчения состояния при вышеупомянутых заболеваниях.

7. Смягчает сезонную аллергию

Жирные кислоты омега-3 облегчают участь страдающих сезонной аллергией двумя способами: уменьшая воспалительные процессы в слизистой оболочке носа и укрепляя иммунную систему организма в целом.

8. Полезен для беременных

Рыбий жир активизирует развитие у ребенка органов, прежде всего, мозга и глаз. Это вещество также защищает от выкидыша и преждевременных родов. Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом о необходимости принимать его в виде пищевой добавки.

9. Уменьшает риск инсульта

Инсульт случается, когда кровеносный сосуд в мозге забивается или лопается. Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить действие некоторых факторов, влияющих на развитие этой грозной болезни (высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, атеросклероз).





Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"

http://www.textsale.ru/index.php?s=%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BE%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%B5%D0%B5&sort=pa