Перспективы борьбы со стрессом

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"

Похожие тематические статьи:

- Основные виды единоборств

- Перспективы борьбы со стрессом

- 8 эффективных способов управления стрессом

- Как победить стресс.

- ТАИЛАНД – путь к гармонии души и тела!

- Медитация, как способ начать новую жизнь.

- Карьерный рост и перспективы

- Создание перспективы с помощью программы Corel Draw

- Это должен знать каждый!

- Карате-до. История возникновения стиля ШОТОКАН.

- Небезобидная ночная смена

- Как справиться со стрессом: три золотых правила

- Как успокоится после экзамена, ожидая его результат?

- Исторический образ женщины

- Как мы расплачиваемся за наши привычки?

- Spa или отдых с пользой для тела

- Глобальная стратегия ВОЗ по борьбе с курением

- Клетки мозга – как высвободить свой потенциал.

- Бегом в спортзал! Несколько мотивирующих фактов о спорте

- Хорошее образование моде не подвластно.

Стресс является частью нашей жизни, и всегда будет рядом. Ключ к решению проблемы управления стрессом лежит в понимании физиологических и психологических реакций организма на раздражители. Понимание этих особенностей со временем станет основой для гармоничного взаимодействия человека с окружающей социальной и природной средой.

Несколько фактов о стрессе:

- Стресс является частью нормальной жизни, которая может либо помочь нам учиться и расти, либо причинить серьезные проблемы.

- Стрессовые ситуации вызывают мощный выброс нейромедиаторов и гормонов, которые готовят нас к немедленному действию (бороться или бежать).

- Если не принимать мер по ее регуляции, стрессовая реакция может создать или усугубить проблемы со здоровьем.

- Длительное, непрерывное, неожиданное и неуправляемое напряжение - наиболее разрушительные типы стресса.

- Стресс может быть управляем при помощи регулярных физических упражнений, медитации и других методов релаксации, структурированных тайм-аутов, а также обучения новым стратегиям выживания для повышения прогнозируемости и уверенности в жизни.

- Многие стереотипы поведения, которые усиливаются во время стресса, такие как чрезмерное употребление лекарств, обезболивающих, алкоголя, пищи и курение не способны с ним справиться, а фактически лишь усиливают напряжение и делают нас более реактивными (чувствительными) к разрушительному воздействию стресса.

- Эффективность существующих перспективных методов лечения стресса и управления стрессом в основном зависит от готовности пациента пойти на изменения необходимые для здорового образа жизни.




Статья "Перспективы борьбы со стрессом" написана:

копирайтер kinik [Рейтинг: 119]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"