Как можно предупредить стресс?

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"


Стресс-это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающее эмоциональное спокойствие и равновесие человека.

В наше сложное для всех время каждый человек подвергается стрессу, будь то проблемы дома, на работе, проблемы с детьми. Каждый человек борется со стрессом по-разному, кто-то начинает курить, пить алкогольные напитки, употребляет без меры шоколад и другую пищу. Стрессы могут вызывать как положительные эмоции, так и отрицательные.

Депрессия, частые головные боли бессонница, частое сердцебиение, сексуальные нарушения, выпадение волос, раннее появление седины, давление, импотенция. Всё это относится к стрессу.

Но мы должны знать, что его можно предугадать и бороться, есть очень много способов, например:

1. Расслабление (медитация.)

2. Можно отвлечься от неприятностей, отдых на природе, приятная спокойная музыка, любимое занятие.

3. Нужно чаще разговаривать о своих проблемах и страхах с близкими для вас людьми.

4. Частые прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном.

5. Следить за питанием, кушать больше овощей и фруктов ведь в них очень много витаминов.

6. Существует множество дыхательных упражнений, ведь с помощью глубокого и спокойного дыхания можно предупредить перепады настроения.

Но если стресс не проходит, то нужно, обратится к врачу специалисту.




Статья "Как можно предупредить стресс? " написана:

копирайтер tim-EA [Рейтинг: 5]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"