Как примириться с летней жарой.

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"


Вот и пришло к нам солнечное замечательное лето. Ах, лето, лето...Как же мы тебя ждали! Спрятаны тёплые шапки и шарфы, задвинуты на дальние антрессоли сапоги и ботинки. О зимних снегопадах, морозах, гололёде не осталось даже воспоминаний. Погода радует теплом и яркой зеленью. Кое-кто уже пакует чемоданы, готовясь к летнему отпуску. Засуетились радостно дачники, возделывая приусадебные участки. Пляжи наполнились загорающими людьми. Самое время радоваться и ни о чём не заботиться.

А вот и мимо. Заботиться о себе нужно всегда и в любое время года. Теперь на повестке дня - жара и солнце.

Даже для первокласника не секрет, что летом довольно жарко. Не секрет, что повышенная влажность воздуха при высокой температуре способна вызвать общий перегрев организма и привести к тепловому удару. Особенно актуальна эта проблема для мегаполисов, где нагревающиеся тем же солнцем здания и дороги способствуют ещё большей духоте.

При тепловом ударе тепло, накопившееся в организме, начинает возмущённо и очень отрицательно влиять на центральную нервную систему. Начинается кислородное голодание, повышается вязкость крови, нарушается процесс кровообращения. Многие из нас испытывали в душном помещении, транспорте, или просто на улице при сильном солнцепёке, головокружение, шум в ушах, тошноту. Всё это и есть первые признаки теплового или солнечного удара. Довольно неприятные ощущения, не ведущие ни к чему хорошему. Естественно, лучше избегать подобные недомогания, чем потом пытаться привести организм в норму.

Итак, как защитить себя от нежелательных последствий жаркого времени года?

Во-первых. Зная, что Вам прийдётся провести какое-то время под прямыми солнечными лучами, позаботьтесь не только о солнцезащитных очках, как модном аксессуаре, но и о головном уборе. Только не нужно одевать шапку-ушанку.

Во-вторых - одежда. Конечно, мода правит миром и нам хочется в первую очередь выглядеть современно и стильно. Но пожалейте себя. Не запаковывайтесь в тесные синтетические одежды с ног до головы.Отдайте предпочтение хлопчатобумажным, льняным тканям и свободному покрою. Это также избавит окружающих Вас людей от необходимости вдыхать запах, выделяемый Вашими потовыми железами, а Вас от потребности усиленно прибегать к антиперспирантам.

В третьих. Не употребляйте алкосодержащие напитки. Даже встретив старого друга или завершив удачную сделку, поберегите себя.Ну зачем радостные события жизни омрачать грустными последствиями неосторожного потребления алкоголя? Опять же, при возлиянии мы тоже начинаем потеть и не очень приятно пахнуть.

Хотя, о питье вообще, позаботиться стоит. Летом пить нужно много, постоянно пополняя уровень влаги в организме.Та же коварная высокая температура воздуха может привести к обезвоживанию, поскольку влаги из организма в жаркий период испаряется в два раза больше нормы. А обезвоживание, в свою очередь, довольно часто является причиной образования камней в почках.

Только пейте не пиво, и уж конечно не водку. Чай, натуральные соки и минеральная вода (особенно) не дадут Вам засохнуть. Всяческих лимонадов и каких-либо других напитков из концентратов постарайтесь избегать.

Особенное внимание в жаркий период нужно уделять детям и пожилым людям, которые составляют так называемую "группу риска". Организмы первых ещё не научились приспосабливаться должным образом к температурным изменениям в природе, а вторых - слегка подзабыли, как это делать. Лучший вариант, конечно, вывезти всех за город,на лоно природы, резвиться на травке-муравке. Но не у каждого есть такая возможность.

Для себя, любимых. На рабочем месте очень и очень желательно наличие кондиционера. На крайний случай - вентилятора и открытого окна. Мы, конечно, здоровые, сильные и горы свернуть можем. Но вредные медики утверждают, что абсолютно здоровых людей сейчас нет. А не менее вредные учёные подсчитали, что при повышении температуры воздуха на каждый градус свыше 26 градусов по Цельсию, работоспособность снижается на 10%. Что останется от Вашего рабочего энтузиазма после 30-ти градусов жары не трудно представить.

Возможность пользоваться душем приветствуется.

Для курящих: снизьте суточную дозу потребления никотина как минимум вдвое. Ведь никотин тоже тормозит процесс кровообращения. И будет Вам счастье.

Вот такие ненавязчивые рекомендации могут помочь Вам прекрасно уживаться с летней жарой без каких-либо серьёзных последствий для здоровья. Радуясь солнечным денькам и не теряя бодрого расположения духа.




Статья "Как примириться с летней жарой." написана:

копирайтер lessifox [Рейтинг: 48]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"