Трудный путь к красоте

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Красота и здоровье"


Прежде чем менять образ жизнии привычки в еде с целью достигнуть веса, более соответствующего росту и возрасту, необходимо создать определенный настрой. Самый эффективный подход к проблеме - поставить перед собой реальные задачи. Поэтому сядьте и составьте список целей, которые кажутся вам вполне достижимыми. Например, снова надеть любимую куртку, привлекательно выглядеть и хорошо себя чувствовать, избавиться от одышки и т.д.

Если вы практичны и хорошо знаете, почему вам необходимо похудеть, шансы на успех велики. Это означает отказ от иллюзий, что снижение веса решит все проблемы. Возможно, вы не будете выглядеть как модель, но достижение более здорового веса поможет вам чувствовать себя увереннее на службе, в обществе, возродит веру в свои силы. Это благотворно повлияет и на отношения с семьей, друзьями и коллегами.

На первых этапах курса похудения полезно вести дневник,записывая все, что вы съели за день: это даст возможность проследить за достижениями в течение некоторого времени. Записывайте также, как вы себя чувствовали при отклонении от намеченного рациона. Тогда, возможно, вам удастся выявить связь между настроением и желанием доставить себе удовольствие.

Будьте терпеливы. Ведь вы не сразу набрали вес? Точно так же и снижение его потребует времени. Вам помогут следующие советы:

1.Взвешивайтесь раз в неделю. Вес колеблется в разние дни, и это может ввести в заблуждение.

2.Ешьте регулярно, не пропускайте основных приемов пищи.

3.Не ходите в магазин на голодный желудок.

4.Собравшись в магазин, составьте список необходимых продуктов и строго его придерживайтесь.

5.Не ешьте на ночь; сидя перед телевизором.

6.Подавайте пищу на маленькой тарелочке, чтобы порция казалась больше.

7.Поставьте перед собой конкретную задачу: например, сбросить 2 кг за месяц. Достигнув цели, вознаградите себя посещением театра или новой книгой.

8.Усиленно занимайтесь физкультурой.

Чудодейственных диет не существует. Чтобы похудеть без ущерба для здоровья, нужны время и терпение. Поэтому, решив избавиться от лишнего веса, будьте реалистами. Ставьте перед собой достижимые цели, и, тогда будет больше шансов добиться успеха.




Статья "Трудный путь к красоте" написана:

копирайтер Jenechka43 [Рейтинг: -1]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"