5 правил безопасности в спортивных играх

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Личная жизнь"

Похожие тематические статьи:

- 5 правил безопасности в спортивных играх

- Антиколлектор ЧАСТЬ 1. Обращение взыскания на заложенный автомобиль.

- Коусорсинг. Соблюдение правил безопасности в финансовых учреждениях (перевод)

- Своими именами

- Porsche Cayman GT4. Обзор

- Фракции в играх: ангелы и демоны.

- Евро-2012 по футболу. Полуфинал Германия – Италия. Герой дня – не Балотелли, а Буффон.

- Жанр MMORPG.

- Вредны ли онлайновые игры

- Вред компьютерных игр – правда или ложь?

- Новое поколение онлайн-игр – Виртуальный Спорт

- Круиз в ловушку

- Новая Лада Гранта

- Документы водителя – это уверенность и безопасность! (часть 3|3)

- Организация и охрана труда в строительстве

- Автономный генератор, безопасность использования.

- Этикет: История возникновения.

- Преимущества скутеров и квадроциклов Stels.

- Каким боевым искусством лучше заниматься ребенку?

- Только в кресле

Занятия спортом могут принести много радости. Травмы от этих занятий – никогда! Следующие 5 правил помогут вам предотвратить повреждения, чтобы вы смогли продолжать эти занятия.

1. Используйте защитные приспособления, такие как шлемы, защитные прокладки и др.

2. Разогревайтесь и остывайте.

3. Знайте правила игры.

4. Наблюдайте за другими.

5. Не играйте при наличии повреждений.

Давайте рассмотрим каждый шаг поподробнее.

Используйте защитные приспособления

Защитные приспособления – это все, что помогает вам предотвратить травмы. Использование приспособлений зависит от вида спорта, которым вы занимаетесь. Шлемы – наиболее распространенное приспособление. Они защищают самое важное – голову – во время игры в хоккей, американский футбол, софтбол, езды на мотоцикле, катании на скейтборде и т.д.

Для каждого вида спорта существуют свои типы шлемов. Не стоит использовать мотоциклетный шлем для игры в хоккей. Шлем должен сидеть плотно, но при этом вы должны чувствовать себя комфортно. Если есть ремешок (как на мотоциклетном шлеме), то нужно его затянуть. В противном случае он слетит во время езды.

В других видах спорта требуется защита для глаз, прокладки, перчатки, наколенники, налокотники и др. Не забывайте про ноги. В футболе, бейсболе, софтболе используются бутсы. На такой обуви имеются особые каучуковые или пластиковые шипы на подошве, препятствующие скольжению во время бега.

Поговорите с родителями или тренером о том, какие приспособления вам необходимы. А затем не забывайте их использовать во время занятий.

Разогревайтесь и остывайте

Выскочить с ходу на поле и начать игру – не самая хорошая идея. Нельзя начинать даже растягивания без предварительного разогрева. Начните с небыстрого бега для того, чтобы размяться и подготовиться к игре.

Некоторые медленные упражнения по растягиванию дополнительно помогут вам разогреться. Разогрев мышц помогает вам предотвратить травмы. Легкие упражнения и медленное растягивание в течение 15-30 мин удлиняют мышцы, стимулируют кровоток и повышают температуру мышц. После этого вы будете готовы к более серьезным нагрузкам.

Знайте правила игры

Светофоры на пересечениях дорог помогают предотвратить аварии. Это работает, поскольку водители знают правила и следуют им (по крайней мере, чаще всего). То же самое и в спорте.

Когда игроки знают правила игры – что позволительно, а что недопустимо – тогда они реже получают травмы. Вы и другие игроки знаете, чего можно ожидать друг от друга. Например, в футболе нельзя в борьбе за мяч совершать подсечки, находясь позади игрока. Правила предписывают – и это более безопасно – бороться за мяч, а не с игроками.

В спортивных играх полезно понимать свою роль. Быть там, где вам нужно быть, поможет вашей сохранности.

Наблюдайте за другими

Некоторые правила не имеют ничего общего с подсчетом очков или наказаниями. Многие из них просто защищают людей и регулируют взаимодействия друг с другом в игре. Например, в бейсболе или софтболе бэттер (отбивающий) не может запустить куда-то биту после удара по мячу и броска к первой базе. Он должен ее опустить так, чтобы никого не задеть. Также и дайвер (ныряльщик) должен перед погружением удостовериться, что в водоеме в данном месте никого нет. Иначе он приземлится на чью-то голову.

Одним из способов наблюдения за другими является общение на поле. К примеру, бейсболист на дальней части поля может крикнуть: «Я здесь!», чтобы избежать столкновения с другим аутфилдером (игрок на дальней части поля). Прислушивайтесь к своему тренеру во время игры. Спортивная вежливость также является хорошим помощником – например, сказать кому-то о том, что у него развязан шнурок на обуви (и проверяйте свою обувь!).

Не играйте при наличии повреждений

Это по-настоящему важно! Если вы любите спорт, то стремитесь вернуться на поле, даже получив травму. Или когда травма еще полностью не зажила. Это плохая идея, поскольку может привести к более серьезной травме, и вы окажетесь за бортом на долгое время. Будьте честны с родителями или тренером, когда вы поранены. Обязательно посетите врача при необходимости и последуйте его советам, как и когда можно возвращаться к игре.

Теперь вы знаете, что необходимо соблюдать в целях безопасности в спорте. Следуйте первым четырем правилам, и пусть вам никогда не понадобится пятое.




Статья "5 правил безопасности в спортивных играх" написана:

копирайтер akglobal [Рейтинг: 161]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Личная жизнь"