Наш позвоночник и возраст

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Медицина"


О том, что наши годы летят подобно птицам, давно и справедливо подмечено в популярной песне. Но с возрастом становится лучше только коньяк, а вот о нашем организме, в частности о позвоночнике, этого, к сожалению, никоим образом сказать нельзя. Прожитые годы накладывают свой неумолимый отпечаток и на этот важнейший элемент нашего организма.

Жители мегаполисов давно и не понаслышке знакомы с таким понятием, как гиподинамия. Недостаток движений негативно сказывается и на позвоночнике – многие его элементы просто не нагружаются и, как следствие, с возрастом атрофируются. Хрящи межпозвонковых дисков, которые являются своеобразной прокладкой между элементами позвоночника, с годами деформируются и становятся тоньше, что приводит к ограничению подвижности всего позвоночного столба либо некоторых его отделов.

Понятно, что подобные негативные изменения, приходящие с годами, крайне отрицательно влияют на подвижность позвоночника, его способность сгибаться, амортизировать внешние воздействия. Именно благодаря этим изменениям при выполнении физических упражнений мы часто можем слышать некие звуки, которых раньше не было – поскрипывания, хрусты в позвоночнике и другие тревожные сигналы, не сулящие ничего хорошего. О полноценно физической активности в таких случаях нечего и говорить. Поневоле вспоминается еще одна крылатая фраза: «Дряхлость – сколько в этом слове печального и угрожающего».

Уже после 30 лет форма позвонков нашего «каркаса» изменяется, особенно этому подвержены элементы поясничного отдела позвоночника. Их высота уменьшается, а в грудном отделе возможно развитие так называемого старческого кифоза, в просторечии – сгорбленности. И чем менее человек физически активен, тем выше вероятность появления такого рода изменений. Помимо прочего, в результате таких эволюций неизбежно снижается гибкость позвоночника, происходит его укорачивание, из-за чего человек становится ощутимо меньше ростом. Наряду с дегенеративными изменениями позвонков с возрастом происходит ослабление мышц, в силу ослабления сухожилий и связок утрачивается упругость последних.

Опасность состоит еще и в том, что патологические изменения позвоночника с течением времени обычно имеют свойство прогрессировать достаточно активно. Это чревато появлением пульпозного ядра, что со временем может привести к появлению протрузии межпозвоночного диска, или отклонения, известного в медицинской практике как грыжа Шморля. Опасных для жизни состояний эти явления, конечно, не вызываю, но могут существенно повлиять на качество жизни человека.

Для профилактики подобных явлений позвоночник следует дозированно нагружать физическими упражнениями, соблюдать режим труда и отдыха и, конечно же, правильно питаться. Пренебрежение этими элементарными правилами может привести к ущемлению нервных волокон, а это, в свою очередь, может привести к самым неприятным последствиям – от постоянных головных болей до ситуации, когда может произойти онемение нижних конечностей.




Статья "Наш позвоночник и возраст" написана:

копирайтер Merkator [Рейтинг: 24]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Медицина"