РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ. НЕ ДАЙ ГЛАЗАМ ЗАСОХНУТЬ!

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Медицина"

Похожие тематические статьи:

- РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ. НЕ ДАЙ ГЛАЗАМ ЗАСОХНУТЬ!

- Ламинат – технология укладки.

- КАК УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ ГЛАЗ ПОСЛЕ ДЛИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

- Как защитить ребенка от компьютера: обзор программы Limited Time

- Вредны ли на самом деле компьютерные игры?

- Девушка по вызову…По ту сторону любви

- Как не угробить здоровье на сидячей работе. Практические советы.

- Организация рабочего пространства пользователя ПК.

- Вред приносимый компьютером.

- Один из способов сохранить зрение и сэкономить время при работе за компьютером.

- Версия для печати. Кузьмич. (Интрадэй) Часть I - Часть V

- Как примириться с летней жарой.

- Школа краски стен

- Установка потолочного плинтуса

- карманный враг человечества (шутка)

- Что любят кошки? «Кулинарные» пристрастия наших любимцев.

- Стажировка на китобойном судне

- Работа в Интернет. Труд или тунеядство?

- Компьютер вносит корректировки в нашу жизнь

- О наболевшем

Офисный работник, журналист, писатель, фрилансер, подросток-геймер - все мы долгое время проводим за компьютером.

Наверняка, почти каждый из нас сидел, глядя в заветный монитор, и два, и четыре, и шесть часов подряд. О том как это вредно для здоровья, мы начинаем задумываться только когда замечаем, что вдруг начало портится зрение, что почему то режет глаза при выходе из помещения или они вдруг начинают слезится.

Что же происходит? Это развивается симптоматика, довольно часто встречающегося заболевания - синдром сухого глаза.

КАК ОН ПРОЯВЛЯЕТСЯ?

Для синдрома сухого глаза характерны:

зуд, жжение,

покраснение глазного яблока,

ощущение «песка в глазах»

светобоязнь, слезотечение, в далеко зашедших стадиях.

Если это происходило однократно, достаточно установить правильный режим работы за компьютером. Если эти симптомы часто повторяются или носят постоянный характер необходимо срочно обратиться к офтальмологу. Иначе, возможно развитие осложнений, вплоть до слепоты.

ТАК ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ И ПОЧЕМУ ОН ВОЗНИКАЕТ — СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА?

Для нормальной работы органа зрения, необходимо, что бы наружная оболочка глаза(роговица) была постоянно влажная. Обеспечивается это работой слезных желез. Кроме этого, выделяемая этими железами жидкость, так называемая слезная пленка, содержит вещества, убивающие микробов и питающие роговицу. Нарушение этого процесса приводит к высыханию слезной пленки, развивается синдром сухого глаза. Если человек не идет к врачу и не начинает лечение могут развиться осложнения:

кератоз — повреждение роговицы,

конъюнктивит — воспаление слизистой оболочки глаза,

изъязвление роговицы — эрозии,

потеря зрения.

НО ПРИЧЕМ ЖЕ ЗДЕСЬ КОМПЬЮТЕР, СПРОСИТЕ ВЫ?

Во-первых, воздействие излучения. Это, прежде всего, электромагнитное излучение. Исследователи выявили, что длительное нахождение за компьютером без защитных средств, увеличивает риск заболевания глаз на 60%.

Во-вторых, время работы. Работа за компьютером более трех часов день утомляет глаза. При работе за монитором глаза, как правило не моргают, что приводит к высыханию слезной пленки.

В-третьих, яркость монитора. Чем он ярче, тем больше устают глаза.

В-четвертых, сопутствующие факторы. Работающий кондиционер, курение, сухой и загрязненный воздух, ношение контактных линз. Все эти факторы в сочетании с работой за компьютером, увеличивают вероятность возникновения синдрома сухого глаза.

КАК НЕ ДОПУСТИТЬ РАЗВИТИЯ СИНДРОМА СУХОГО ГЛАЗА?

Идеальный способ — выбросить компьютер

А если серьезно, достаточно выполнять несколько простых рекомендаций -

1. Ограничьте время пребывания за компьютером. Не более четырех часов в день. Если этого не позволяет сделать характер Вашей работы - делайте длительные перерывы.

2. Правильно настройте монитор. Яркость не должна превышать 30%. Расстояние от глаз до экрана — не менее 50 см.

3. Каждые пятнадцать минут отводите глаза от монитора, посмотрев вдаль. Через полчаса — десятиминутный перерыв. Во время перерыва желательно сделать упражнения для глаз, походить по комнате, сделать зарядку. Кстати, существуют различные программки, которые блокируют экран через некоторые промежутки времени. Кроме этого, они предлагают различные упражнения для глаз.

4. Чаще моргайте!

5. Не курите во время работы. Впрочем, вообще бросьте эту вредную привычку. Избавитесь от многих проблем.

6. Соблюдайте режим дня и отдыха, правильно питайтесь, пейте больше жидкости.

7. Если же симптоматика синдрома сухого глаза все-таки появилась, не отчаивайтесь. Обратитесь к офтальмологу. Существует множество лекарственных средств, способных восстановить нормальное состояние ваших глаз. Достаточно несколько раз в день закапывать, так называемые, «искусственные слезы». Некоторые из этих препаратов можно закапывать с профилактической целью, но все же, пусть это решает врач.

Таким образом, выполняя эти простые рекомендации, Вы сможете идти в ногу со временем и сохранить свои глаза и здоровье!

Игорь Гарибас

28.10.2013




Статья "РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ. НЕ ДАЙ ГЛАЗАМ ЗАСОХНУТЬ!" написана:

копирайтер Игорь Гарибас [Рейтинг: 6]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Медицина"