Вредные привычки, и как с ними бороться.

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Психология"


Привычка — вторая натура... Тут не поспоришь! Некоторые привычки мешают нам эффективно работать, полноценно отдыхать, оставаться молодыми и красивыми.

К вредным привычкам можно отнести не только курение и любовь к алкогольным напиткам. Например, моя вредная привычка – откладывать все на завтра. По мне, так это хуже курения! А как насчет привычки всех (ну, возможно, почти всех) представителей мужской половины человечества – класть носки «на место»? Да, у каждого свои слабости.

Как же избавиться от той или иной привычки – для многих остается насущным вопросом. Давайте разбираться вместе. Существуют ли способы искоренить «вредителей»?

Как говорится, всё в наших руках! Главное – захотеть.

Но психологи дают нам несколько дельных советов:

• Для начала заварите чашечку горячего чая, устройтесь поудобнее, возьмите ручку, лист бумаги и подумайте, поразмышляйте. Что привело к возникновению той или иной привычки? Откуда, попросту говоря, ноги растут? Может, она связана с какой-то детской травмой? Поиграйте в психолога, поспрашивайте себя.

• Далее составьте план действий. Почему и как вам мешает ваша вредная привычка? Что требуется сделать, чтобы навсегда искоренить ее? Сколько на это потребуется времени?

• Пообещайте себе вознаграждение. Пусть это будет не поездка на Мальдивы, а любимый шоколад. Идеальный вариант: чем больше потребуется затраченных усилий, тем серьёзнее вознаграждение. Не скупитесь! Ведь для нас любимых ничего не жалко!

• Попробуйте вести дневник своих побед и неудач в нелёгкой борьбе с вредной привычкой. Так вам будет легче контролировать ситуацию.

• Один – в поле не воин. Неплохо было бы заручиться поддержкой родных и близких. Пусть разработают для тебя систему штрафов. Ещё вариант – найти «друзей по несчастью»! Вместе ведь веселее да и легче справляться с невзгодами!

Вот, пожалуй, и всё! Надеюсь на то, что эти несложные рекомендации помогут вам победить губительную силу вредной привычки.




Статья "Вредные привычки, и как с ними бороться." написана:

копирайтер heela [Рейтинг: 20]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Психология"