Как избавиться от беспокойства

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Психология"


Психологи бъют тревогу: риск умереть от беспокойства у современного человека выше, чем от рака! И этой "болезни" никто не придает такого серьезного значения, кокое следовало бы. Так почему же мы, придумывающие средства, как продлить молодость и избавиться от СПИДа, не можем уберечь себя от стресса? И что, в конце концов, нужно сделать, чтобы продлить себе жизнь?

Для начала необходимо определить причину беспокойства. Она может быть любой, даже самой мелкой: "А вдруг меня уволят?", "А вдруг мой муж/сын/жена заболеет?", "А что обо мне подумают?". Этот список можно продолжать и продолжать. Эти мелочи истязают нас, портят нам жизнь, лишают сна и здоровья. Поэтому, если Вы действительно хотите обрести душевное спокойствие, хорошенько подумайте, что именно вызывает беспокойство.

Определив причину, успокойтесь, расслабьтесь и...примиритесь с неизбежным. Да, Вас уволят. Да, Вы заболеете. Да, Вы умрете, наконец! Неважно, что это, даже самое страшное - примиритесь. Когда Вы это сделаете, то почувствуете, что на самом деле все не так страшно, как кажется на первый взгляд. Теперь взгляните на ситуацию со стороны и попробуйте отыскать решение, чтобы предотвратить эту ситуацию.

Поверьте, большинство наших тревог вызвано событиями, которые даже и не произойдут! Это невероятно, но факт. Мы рисуем себе страшные картины и начинаем верить в них, отчего сразу приходит беспокойство. Поэтому возьмите себе за правило жить настоящими проблемами. Переживайте только за то, что уже случилось, да и то лишь отведенные 5-10 минут. Потом собирайтесь с силой и действуйте! Любое действие искореняет беспокойство. Поэтому, испытывая волнение, займите себя чем-нибудь, отвлекитесь.

И, напоследок, помните, что все промлемы - в Вас! И решение всех Ваших проблем - тоже в Вас! А посему слушайте себя, верьте себе, будьте хозяином своего эмоционального состояния - и Вы проживете долгую, счастливую жизнь! Желаю удачи!




Статья "Как избавиться от беспокойства" написана:

копирайтер mashasmile [Рейтинг: 244]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Психология"