5 способов избавиться от нервов

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru - Статьи на тему "Психология"

Похожие тематические статьи:

- 5 способов избавиться от нервов

- Народные средства от морщин под глазами

- Избавление от волосков на лице без похода в салон красоты.

- Как избавиться от комплексов

- Почему стоит пользоваться общественным транспортом?

- Как избавиться от храпа

- Как избавиться от бородавок

- Правильное питание. Несколько рекомендаций о том, как избавиться от лишнего веса!

- Как можно избавиться от синяков

- КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ: ЗА И ПРОТИВ

- Cовременная медицина или лекарства, которые не лечат.

- Орел успеха,или работа над собой!

- Блокируем надоедливую рекламу в мобильном Mozilla Firefox

- Что делать, если Ваш малыш заходится в истерике при виде врача? 5 советов мамам от семейного психолога.

- Инъекции ботокса: за и против

- Как быстро избавиться от простуды?

- Как избавиться от шерсти

- Мир глазами животных

- Как избавиться от веснушек

- Меняем мир к лучшему! Как избавиться от комплексов?

Как гласит народная мудрость – все болезни от нервов. Восемьдесят процентов жителей планеты попадают в стрессовые ситуации. Чтобы избавиться от нервного напряжения, попробуйте использовать некоторые наши рекомендации.

Посидите несколько минут в тишине. Самый мощный стрессовый фактор – это городской шум. Нежные женские ушки, очень чувствительны к громким звукам сигналящих машин, и к реву буксирующих внедорожников. Поэтому можно одеть наушники, и посидеть, расслабившись в тишине 10 - 15 минут. Это позволит вам избавиться от нервного напряжения.

Выпейте зеленого чая с медом. Ведь по расслабляющему эффекту, ему нет равных. А самое главное, что он помогает людям, достичь внутренней гармонии, просветления и мудрости. Ведь оздоровительные свойства зеленого чая, были открыты еще в 7 веке, монахами, которые заваривали чай, перед погружением в медитацию.

Послушайте музыку, которая созвучна вашему состоянию и настроению. Для того чтобы успокоиться и расслабиться, надо пару раз в день, по 30 минут слушать музыку. Желательно Моцарта, ведь, по мнению ученых, именно его мелодии, обладают успокаивающим и анти - стрессовым, действием. Гораздо успешнее будет, не только воспринимать музыку ушами, но и телом тоже: тогда она будет приятна не только вашему слуху, но и окажет оздоровительный эффект на весь организм в целом.

Не забывайте говорить себе приятные слова. Ведь все доброе на земле, являются мощным, анти – стрессовым действием. Необходимо говорить их себе и другим людям, как можно чаще: ведь это самый простой, но эффективный способ достичь внутренней гармонии и расслабиться.

Не забывайте плотно позавтракать. Только не ограничивайтесь обычными бутербродами – съешьте на завтрак, обязательно горячее блюдо, а так же салат из свежих овощей или фруктов. Диетологи убеждены, что все кто ест по утрам, более устойчивы к стрессовым ситуациям. Те же, кто пропускает завтрак, становятся раздражительны и неадекватны в сложившихся ситуациях.




Статья "5 способов избавиться от нервов" написана:

копирайтер larisa-shulyak [Рейтинг: 7]


Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Психология"