Питание для волос.

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"

Уникальный текст такого размера стоит 323 руб. Вы тоже можете заработать на копирайтинге!

Пишите статьи, мы продадим! Сотни тысяч копирайтеров и покупателей уже работают с нами!

Биржа статей TextSale.ru

Питание для волос

Не секрет, что красивые волосы являются гордостью женщины. Красота волос зависит не только от ухода, а и от того чем питается организм в целом. Очень важен правильный и сбалансированный режим питания, содержащий все необходимые витамины и микроэлементы. Если не придерживаться необходимого баланса, то очень скоро, локоны станут тусклыми и безжизненными, потеряют объём, может появится перхоть. Так что же можно сделать чтобы не допустить возникновения проблем, или чем можно помочь, если таковые уже заметны? Рассмотрим продукты, в которых содержатся вещества так необходимые для здоровых волос:
- молокопродукты: кальций, содержащийся в молоке, твороге, йогурте является отличным источником для роста крепких волос, и предотвращает их ломкость.
-рыба и морепродукты: эти продукты богаты жирными кислотами омега-3, которые питают непосредственно кожу головы, и волосяные луковицы, что хорошо влияет на внешний вид волос. Если вдруг нет возможности ежедневно употреблять морскую рыбу, то достаточно одной столовой ложки льняного масла в день, которая содержит достаточное количество омега-3. Так же при употреблении жирных кислот, происходит регенерация клеток печени, что само по себе уже хорошо.
-разнообразные орехи: просто необходимый продукт для волос. Содержание цинка и селена в орехах предотвращает выпадение волос. Содержание витаминов группы В, способствует ускоренному росту волос.
-мясо: источник белка и протеина, если недостаточно белка, то волосы тускнеют и становятся ломкими, а без протеина-слабеют.
-злаки: богатейшее содержание витаминов группы В, которые способствуют быстрому росту волос, а также укрепляют их структуру.
-морковь, облепиха и абрикос: все эти продукты богаты каротином, который влияет на мягкость и шелковистость волос. Морковь и свекла богаты витаминами группы В.
Не стоит забывать и о вредных продуктах, которые способствуют выпадению волос, приводят к тусклости и безжизненности, жирности и ломкости. К таким продуктам можно отнести: соль, сахар, алкоголь, чай, кофе, газированные напитки. Все вышеперечисленное мешает усваиваться всем полезным макроэлементам и витаминам.






Статья "Питание для волос." написана:

копирайтер innesik [Рейтинг: 5]

Как ЗАРАБОТАТЬ на написании статей для сайтов?



Cтатьи копирайтера по схожим темам:

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru | Статьи на тему "Красота и здоровье"